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來自星星的我們...追尋著各自生存的意義...

目前分類:減肥分享 (24)

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最近因為心裡很煩~不知怎麼滴很多東西都變得不想吃,

也因此發現了一件事,牛仔褲變滴好穿多了,

然後偷偷去量了體重,竟然輕了二公斤= =\\,

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今天吃的很多~"~

實在是不便記錄下來~嗚嗚

還吃了甜點,然後又吃了晚餐~

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IMG_0159.jpg 

 

發現了一件事,熊運動之後會吃的比之前更多,

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減肥第九天,也不知道自己瘦在那~

不過今天晚上難得的忍住不吃,

早餐吃了一個飯團加上桂格的麥片,

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今天是熊滴無薪假,所以熊睡到12點半~

懶洋洋的起床~然後去外面覓食@@\\

然後中午在外面吃了肉羹湯和肉圓,

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今天算是減肥嗎~嘻嘻~I DON"T KNOW,

但是早上因為睡到11點,所以起床什麼也沒吃,

然後中午跟媽咪去大潤發時,買了大薯吃,

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在說減肥日誌之前給我的兩個寶貝來照一張~

coco & pome.jpg 

今天說實在的實在不適合寫日誌,不過我記得有一種減肥法~

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今天星期五所以小小破功耶~呵呵~

早餐除了吃跟昨天一樣的之外,還吃了一條大蒜麵包,

中午吃鍋燒泡菜意麵,

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今天熊早上吃了跟昨天一樣的早餐~

土司雞塊蛋土司去邊&蛋換蔥蛋,加上一杯熱豆漿,

然後中午吃老爸準備的便當,

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今天熊還是一樣,一整天吃的很多,

不過現在雖然還是小餓,不過依舊覺得今天可以平安渡過才對,

早餐吃土司雞塊蛋三明治,土司去邊蛋換蔥蛋不加瓜,

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今天我想cute熊會比昨天忍耐的了,

因為今天吃的相對昨天來的多,

昨天因為那個cheese cake讓熊難過了一陣子,

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今天熊開始努力的減肥了,

不過吃的東西還是沒有特別的節制,

不過下午三點過後有停止進食唷!!!

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一個人總是很難努力滴~所以不知道是不是還有別人也要跟熊一起瘦身呢><\\

為了不要把目標訂的太遠,就跟大家一起先努力一個月唷!!!

這一個月不知道能瘦幾公斤,熊是希望能瘦個4~5KG,

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減肥時偶爾需吃的料理

 減肥期間~

因為會卻少油脂,但是太少油脂會使身體的皮膚易老化,也會傷胃~

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豐胸食譜
食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期,月經來的前七天及後八天〉,吸收快,效果佳。居家飲食自行搭配調理,多補充彈力素及膠原蛋白。

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食療減肥法

 

減肥密技

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(藍心湄)

 *瘦手臂:

 1.雙手往左右打直,手指貼合指尖向上,在空中畫圈圈(從小圓畫到大圓,速度要慢)

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如果7月1日MC來,7月8日~7月15日減肥最有效,,7月22日到7月29日可以放縱一下去享受美
食,會算嗎?大概就可以了!有興趣的可以試試喔!

如果想減肥可以參考以下,以免在不對的時間浪費力氣。

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那天妹妹問我,要怎麼減肥~

因為我是個愛減肥的人,也是能夠減到我想要的目標~

妹妹有看我的部落格,但是因為她住在宿舍裡面,

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今天在檢視自己的身材~

發現最難瘦的對我而已還是小腿><

其他地方都有很明顯的瘦,但是小腿還是覺得很胖~

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